Teknik ve çalışma yöntemi

Isınmada Hangi Hareket Önce Gelir?

22 Şubat 2026 2 dk okuma

Isınma çoğu kursiyerde alışkanlığa dönüşmüş bir dizi alıştırmadır. Sıra genellikle düşünülmeden kurulur. Oysa sıralamanın kendi bir mantığı vardır. Birinci aşama çalgısızdır ve bir iki dakika sürer.

Eller açılıp kapatılır, bilek yavaşça çevrilir, omuzlar gevşetilir. Amaç dolaşımı açmaktır; germe yapılmaz. Soğuk kasta yapılan germe yararlı değildir. İkinci aşama çalgıyla ama tek elle yapılır.

Sağ el boş tellerde çalışır; sol el dinlenir. Bu aşamada ton ve eşitlik izlenir, hız aranmaz. Üçüncü aşama sol eldir; basit bir dizi yavaş tempoda çalınır. Dördüncü aşama iki elin birleşmesidir.

Burada bağlantı hedeflenir; her nota sağ ve sol elin aynı anda buluşmasıyla oluşur. Beşinci aşama konum geçişleridir ve en sona bırakılır. Geçişler el henüz soğukken risklidir. Bütün ısınma on dakikayı geçmez.

Uzun ısınma çalışma süresini yer ve ayrıca yorgunluk üretir.

Isınma soğuk havalarda uzatılır. Kış aylarında eller daha geç açılır; ilk aşamaya birkaç dakika eklemek yeterlidir, ancak toplam süre yine sınırlı tutulur.

Derslerimizde ısınma, beş aşamalı ve on dakikayı aşmayan bir sırayla verilir.

Sık Sorulan Sorular

Germe yapılmalı mı?

Soğuk kasta yapılmaz. Dolaşım açıldıktan ve çalışma bittikten sonra hafif germe yapılabilir.

Isınma ne kadar sürmeli?

On dakika yeterlidir. Daha uzun ısınma çalışma süresini yer ve el henüz asıl işe başlamadan yorulur.

İlgili Yazılar

← Tüm blog yazıları | teknik ve çalışma yöntemi bölümümüz